Kaj pravijo strokovnjaki programa OMRA o tem, kakšen dopust je koristen?
Različne vrste dopustov prinašajo različne koristi, zato je pomembno najti tistega, ki najbolj ustreza posamezniku.
Zdravju koristen dopust je odvisen od posameznikovih potreb, želja in življenjskega sloga. Različne vrste dopustov prinašajo različne koristi, zato je pomembno najti tistega, ki najbolj ustreza posamezniku. Vsekakor pa ni nujno, da dopust, ki krepi tudi duševno zdravje, preživite le na krajih zunaj doma. Ključni elementi za uspešen dopust so namreč tile:
- Odklop od dela in vsakodnevnega stresa (vključno z zmanjšanjem uporabe računalnikov in podobnih naprav).
- Dejavnosti, ki prinašajo užitek in pomenijo odmik od tistih, ki potekajo po že znanem, ustaljenem načinu.
- Ravnotežje med dejavnostjo in počitkom.
- Čas za povezovanje z ljudmi ali naravo.
Več ali manj – vsekakor je pomembno, da dovolj počivamo. Kot je pomembno tudi, da si vzamemo dovolj dopusta. Seznanite se s tem, kakšne koristi prinašajo različne vrste dopusta po mnenju strokovnjakov programa OMRA.
Poglavitni cilj inovativnega programa Z večjo pismenostjo o duševnem zdravju do obvladovanja motenj razpoloženja (OMRA) je seznanjanje prebivalstva o tem , kaj je duševno zdravje in kako se soočiti ter obvladovati motnje razpoloženja.
Objavljeno dne 12. 12. 2024