Program OMRA opozarja na pomembnost počitka in dopusta.

Čeprav je fizična aktivnost pomembna, je tudi počitek nujen del zdravega življenjskega sloga.

Izvajalci programa OMRA opozarjajo, da »počitek pogosto dojemamo negativno. Vendar pa lahko en dan počitka na teden koristi našemu zdravju. Ta leni dan, dan sprostitve, pomaga ublažiti stres in povečuje zadovoljstvo. Kaj je dan počitka? Je dan, ko imamo čas zase in počnemo malo ali nič. Sproščamo se od vsakodnevnih obveznosti in se posvetimo dejavnostim, ki pomirjajo duha in telo, svetujejo strokovnjaki. Takšen dan nas opomni, da moramo upočasniti in ceniti trenutek, kar nam omogoča, da se napolnimo z energijo in obnovimo ravnovesje. To nam daje moč, da se lažje spopadamo z izzivi sodobnega sveta. Počitek je ključen za naše zdravje in dobro počutje. Omogoča telesu in umu, da se regenerirata, ter zmanjšuje tveganje za kronične bolezni. Čeprav je fizična aktivnost pomembna, je tudi počitek nujen del zdravega življenjskega sloga.«

S pomočjo novičnika OMRA se poučite, zakaj je pomembno, da si vzamemo dovolj dopusta?

Objavljeno dne 08. 08. 2024